سلامتی و تندرستی یکی از اساسی ترین جنبه های زندگی انسان هاست که تأثیر عمیق و گسترده ای بر کیفیت زندگی دارد این دو مفهوم اغلب به طور همزمان استفاده می شوند، اما تفاوت های مهمی بین آن ها وجود دارد سلامتی به وضعیت فیزیکی و بیولوژیکی بدن اشاره دارد، در حالی که تندرستی به حالت کلی رفاه جسمی، ذهنی و اجتماعی اشاره می کند در این مقاله، به بررسی جنبه های مختلف سلامتی و تندرستی خواهیم پرداخت و نکاتی برای حفظ و ارتقاء آن ها ارائه خواهیم کرد مفهوم سلامتی سلامتی به معنای عدم وجود بیماری و اختلالات فیزیکی است این مفهوم به طور سنتی بر جنبه های فیزیکی بدن تمرکز دارد و شامل عوامل متعددی از جمله عملکرد صحیح اعضای بدن، سیستم ایمنی قوی و تعادل هورمونی می شود سلامتی خوب به معنای توانایی بدن برای مقابله با بیماری ها و آسیب ها و همچنین توانایی انجام فعالیت های روزمره به طور مؤثر است عوامل مؤثر بر سلامتی تغذیه مناسب تغذیه صحیح و متعادل یکی از پایه های اصلی سلامتی است مصرف مواد غذایی غنی از
اشتراک گذاری در تلگرام